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Il manuale della postura corretta

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La postura è senza alcun dubbio una delle cose che incosciamente o cosciamente notiamo per prime quando incontriamo una nuova persona, la posizione delle spalle, la curvatura della schiena, l’altezza dello sguardo ci comunicano, ci piaccia o no, molto più di quanto pensiamo. Proprio per questo motivo l’acquisizione di una corretta postura è così importante, senza sottovalutare le conseguenze a breve e a lungo termine sul nostro stato di salute. La struttura scheletrica e le differenze anatomiche, il modo in cui respiriamo, le consuetudini, persino le mode, tutto confluisce nel nostro modo di camminare, di correre, di sederci alla scrivania o di guidare l’automobile e non è semplice soprattutto all’inizio prendere coscienza delle cattive abitudini con cui conviviamo e che contribuiscono un giorno dopo l’altro alla creazione di disturbi più o meno gravi. Prendere consapevolezza della sequenza pensiero-postura-movimento che governa le nostre azioni quotidiane è il primo importante passo per interrompere schemi rigidi che ci condizionano e che ci impediscono di cambiare.\r\n\r\nCarolyn Nicholls insegna da oltre venticinque anni il metodo Alexander per aiutare cantanti, attori, sportivi e persone di ogni età a divenire consapevoli e a modificare le cattive abitudini che impediscono una corretta respirazione e determinano dolore al collo e alla schiena, ponendo l’attenzione sulle posture errate che assumiamo ripetutamente nel corso delle nostre giornate di lavoro, di studio o in ambiente domestico. Il volume, corredato di numerose illustrazioni e fotografie, ha il pregio di essere al tempo stesso un’interessante lettura e un manuale di esercizi estremamente pratico, da poter utilizzare fin da subito per migliorare il nostro aspetto, il nostro modo di comunicare e il nostro stato di salute.\r\n\r\n \r\n\r\nIl manuale della postura corretta\r\n\r\nCarolyn Nicholls\r\n\r\nEdizioni Il Punto d’Incontro\r\n\r\n \r\n\r\nArticolo di: Cinzia Ciarmatori

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