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Correre è una rivoluzione

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Per principianti ed esperti: i cinque passi per aumentare performance, resistenza e forma fisica.\r\n\r\n \r\n\r\nCON UNA SEZIONE DEDICATA A PREVENIRE GLI INFORTUNI PIU’ COMUNI E A RECUPERARE PIU’ VELOCEMENTE.\r\n\r\n \r\n\r\nLe persone corrono perché vogliono mantenersi sane, perdere peso, ridurre lo stress e – perché no? – soddisfare la voglia di vincere. Non importa cosa vi ha spinto a iniziare, servono comunque i consigli giusti per correre bene e ottenere i migliori risultati dal vostro allenamento. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all’alimentazione, una guida completa con mille preziose indicazioni per principianti ed esperti maratoneti. L’autore fornisce inoltre esclusivi suggerimenti per prevenire gli infortuni e tutti i metodi per guarire più velocemente e senza ricadute.\r\n\r\n \r\n\r\nGLI AUTORI\r\n\r\nVijay Vad, medico fisiatra è specializzato in medicina sportiva e in chirurgia mininvasiva per il trattamento delle lesioni da traumi sportivi. Lavora presso l’Hospital for Special Surgery di New York. È un appassionato runner.\r\n\r\nDave Allen ha collaborato alla realizzazione di molti libri dedicati allo sport. È un esperto maratoneta.\r\n\r\n \r\n\r\nCORRERE È UNA RIVOLUZIONE \r\n\r\nPiù veloci, più magri,  più forti\r\n\r\ndi Vijay Vad con Dave Allen\r\n\r\n \r\n\r\nSperling & Kupfer\r\n\r\npagg. 304 euro 16,00\r\n\r\nUscita: maggio 2015\r\n\r\nFonte: Arianna Malacrida

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